OH Challenge 2020

OHCoaching
Jan 13, 2020

« Nous avons tous en nous ce quelque chose qui n’attend qu’à s ‘exprimer ! »

Top départ pour notre 1er OH CHALLENGE!!!

C’est LE DÉFI qui s’offre à vous pour vos bonnes résolutions en ce début d’année. 60 jours d’entrainement pour vous aidez à retrouver la forme et éliminer vos excès ! 2 Mois de défi réparti en 3 programmes que vous choisirez selon vos possibilités. Les séances ont été mis en place par nos soins, coachs sportifs diplômé d’état, pour vous garantir les meilleurs résultats possible. Que vous soyez un Homme ou une Femme, quelque soit votre niveau, ces programmes sont faits pour vous.


Un challenge qui va vous transformer !


Toutes les séances sont détaillées pour que vous puissiez réaliser chaque exercices dans les meilleures conditions et en toute sécurité. Vous aurez également accès, pour chaque séances, à une vidéo qui reprendra l’intégralité des mouvements de la séance. Nous avons mis tout en place pour que vous n’aillez qu’une chose en tête : vous donner à fond !

Comme ce challenge s’adapte à tous les niveaux, vous retrouverez pour chaque séance, l’intensité et la difficulté qui vous correspond : de débutant à avancé en passant par intermédiaire. Rien n’est laissé au hasard pour que vous puissiez trouver le défi qui vous correspond.

En plus de ces éléments dont vous bénéficiez, nous sommes à votre disposition tout au long du programme pour répondre à vos questions, vous prodiguer des conseils et astuces pour rester motivé et prêt à tout affronter.


Les différents programmes.


Une chose importante à savoir, il ne s’agit pas d’un programme exclusivement pour la perte de poids. Les exercices présents dans ces programmes conviennent aussi bien à ceux qui veulent perdre du poids qu’à ceux qui veulent se renforcer musculairement. La différence se fera dans l’assiette.

Petit point concernant l’alimentation justement. Il va de votre bon sens et de votre volonté d’y prendre conscience, car inutile de vous préciser que l’alimentation occupe une place importante dans tous programme sportif. Nous ne sommes pas diététiciens, ni nutritionnistes, donc vous ne bénéficierez pas de programmes alimentaires spécifiques, mais vous avez la possibilité de jeter un coup d’oeil sur le Guide que nous mettons à votre disposition et qui vous permettra de comprendre certains principes et astuces pour rééquilibrer votre alimentation. Seule votre motivation sera vous récompenser !!!

Vous avez le choix entre 3 types de programmes, en fonction de vos moyens et de vos possibilités.

Tous nos programmes sont composés de 3 séances par semaine. Ces séances sont identiques, le but est que chaque semaine vous puissiez faire évoluer vos exercices en fonction de votre ressenti, de votre progression et de vos capacités. Les évolutions peuvent concerner la charge de travail, l’intensité de l’effort, la récupération. Ces modifications vous serons apportées sur chaque séances et chaque exercices. Chaque séances devront être espacé d’un jour, afin de permettre une bonne récupération et de laisser agir sur votre organisme les biens faits de votre séance de la veille.


L’intérêt d’un tel challenge ?


L’objectif premier est d’éliminer tous les excès que vous avez accumulés durant les fêtes. Détoxifier votre organisme ! À la fin de ce programme, de nombreux bénéfices s’offriront à vous, des résultats aussi bien physiques que psychiques :

  • Une meilleure condition physique
  • Plus d’énergie
  • Une meilleure qualité du sommeil
  • Un gain de vitalité
  • Une peau plus ferme et plus tonique

Mais si il y aura bien une chose à retenir, ce sera la satisfaction d’avoir tenu l’intégralité du défi. 2 Mois, 60 jours, 24 séances, une expérience qui vous fera dire plus rien ne sera trop grand !


Comment se déroule le challenge ?


En plus d’atteindre vos objectifs, nous mettons en place à la fin du challenge, le 8 Mars 2020, un tirage au sort parmi tous les participants pour vous permettre de gagner diverses cadeaux…

En jeu :

  • 3 T-Shirt de la Team OH Coaching, d’une valeur de 20€
  • 1 Programmation d’Entrainement de 8 semaines, d’une valeur de 100€
  • 1 Mois de Coaching, à raison d’une séance par semaine, d’une valeur de 220€

Pour être tiré au sort, il faut nous suivre sur Instagram @oh.coachperso, taguer un ami (qui doit nous suivre aussi) et nous envoyer 2 mails sur oh.coachperso@gmail.com :

Le premier au début du challenge avec votre photo ainsi que votre poids de départ.

Le second à la fin du challenge avec une nouvelle photo et votre nouveau poids.

Les cadeaux seront offerts uniquement aux participants qui feront le challenge du 13 Janvier 2020 à 12h au 8 Mars 2020 12h (date des mails faisant foi. Ce challenge pourra être débuté au 14 Janvier max).

Avec votre accord, nous partagerons votre expérience sur les réseaux. Le tirage au sort aura lieu, en direct, la semaine qui suit la fin du challenge. Nous avons décidé d’effectuer un tirage au sort pour la simple et bonne raison que chaque transformation est unique et possède sont lots de surprises, qu’il est donc très difficile de choisir quelle transformation sera meilleure qu’une autre…

Croyez en vous, en votre potentiel, c’est votre plus grande force !!!

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